1 pace kaç km? Hız km/saat gibi farklı birimlerle ifade edilir, tempo farklıdır. Tempo 1 km. Bu kaç dakika koştuğunuzu hesaplar. Hız bir saatte kaç kilometredir? Gittiğinizi. Ortalama hızınız 12 ise, bu hız 12 km/saattir ve temponuz yaklaşık 5’tir. 6 pace nedir? Örneğin 6×1600; 1600 metreyi sürdürebildiğiniz en yüksek tempoda koşmak, ardından bir süre rahat bir tempoda dinlenmek/yürümek/koşmak ve bunu 6 kez tekrarlamak anlamına gelir. 5K pace nedir? Ortalama Süre ve Tempo Bu, 5K’yı yaklaşık 28 ila 37 dakikada tamamlayacağınız anlamına gelir. Yürüyüşçüler bir mili yaklaşık 15 ila 20 dakikada tamamlamayı bekleyebilirler. Hızlı bir tempoda yürürseniz, 5K’yı günün her saatinde…
Yorum Bırak