Aralıklı oruç ile 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruç diyetiyle ayda kaç kilo verebilirsiniz? Aralıklı oruçla ayda ortalama 2-8 kilo verebilirsiniz. Uzun süreli aralıklı oruç metabolizmayı yavaşlatır mı? Uzun süreli oruç tutmak vücudun dengesinde bozulmalara neden olabilir. Metabolizmanız ve hareketleriniz hayatta kalma ihtiyacı içinde yavaşlar. Bu durum genellikle 3 günlük sürekli oruçtan sonra ortaya çıkar. Vücut ilk 3 gün enerji rezervlerini az kullandığı için kilo kaybı hemen gerçekleşmez. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında…
Yorum Bırak